En el nombre de Al-lah, el Clemente, el Misericordioso
There is none worthy of worship except Allah, Muhammad is the Messenger of Allah
Musulmanes que creen en el Mesías,
Hazrat Mirza Ghulam Ahmad Qadiani (as)

Coronavirus: 6 consejos de salud y seguridad para mantenerse a salvo

Es un hecho evidente  que ningún país del mundo está ya a salvo del nuevo coronavirus (COVID-19). Detectado en Wuhan (China), la amenaza del Coronavirus ha extendido el miedo por todo el mundo. Cada país está haciendo todo lo posible para lidiar con esta enfermedad. Aún no se ha descubierto ninguna forma de cura,  tratamiento o vacuna. Expertos en salud, investigadores y científicos están trabajando en esta enfermedad para descubrir su cura. Pero hasta que eso ocurra, no se puede hacer nada, excepto tomar medidas preventivas. La información preliminar muestra que algunas personas con un sistema inmunitario débil y adultos mayores tienen mayor riesgo de contraer la enfermedad. Las organizaciones sanitarias de todo el mundo están haciendo correr la voz para mantenerse a la población a  salvo. Se requiere adoptar altos niveles de higiene.

Estos son  6 consejos de salud y seguridad para mantenerse a salvo:

  1.  Mantenerse informado
  2. Lavarse las manos con frecuencia
  3. Mantener  la distancia de seguridad
  4. Practicar altos niveles de higiene
  5. En caso de contraer la enfermedad, contactar con el médico lo antes posible
  6. No asustarse

Mantenerse informado

Esto es lo primero y más importante que  debe hacer. Manténgase informado sobre este nuevo coronavirus. Infórmese en los canales de noticias locales y lea periódicos y revistas. Si tiene información de casos en o cerca de su área residencial, tome medidas.

Quédese en casa y extreme la higiene. Es un virus, no un fantasma, así que mantenga la calma. No hay necesidad de entrar en pánico. Coma frutas y verduras que contengan vitaminas C y D y beba líquidos para mantenerse hidratado. Visite los sitios web oficiales de las organizaciones sanitarias y del gobierno local para mantenerse actualizado sobre la información más reciente. Siga las instrucciones de la administración local con respecto a esta pandemia.

Lavarse las manos con frecuencia

La higiene personal comienza con el lavado de las manos. Usamos nuestras manos constantemente durante todo el día. Damos la mano a las personas, tocamos los objetos, comemos bocadillos y usamos nuestro teléfono, ordenadores portátiles y otros dispositivos digitales.

Por esa razón, nuestras manos se convierten en el más importante y fácil medio de transmisión de gérmenes y virus. Es por esto que se recomienda lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón o con geles a base de alcohol y desinfectantes antisépticos. Lavarse las manos con jabones y desinfectantes matará los gérmenes y virus que puedan estar en sus manos. No se debe tocar la cara de forma intermitente con las  manos, sino que hay que lavarse las manos primero.

Mantener la distancia de seguridad 

 La Organización Mundial de la Salud ha sugerido mantener una distancia social de al menos un metro entre usted y una persona que tose o estornude. Además, la OMS explica que, cada vez que alguien tose o estornuda, se rocían pequeñas gotas de líquido de la nariz o la boca y que pueden contener virus. Si se está lo  suficientemente cerca, esas gotas se pueden respirar. Por lo tanto, hay que intentar mantener una distancia de seguridad de un metro mínimo.

Eso no significa tener una conducta arrogante hacia los demás. Y es también deber del afectado mantener una distancia razonable de los demás. Si se tose o estornuda, hay que cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable y tirarlo inmediatamente en un recipiente cerrado.

Practicar altos niveles de higiene.

Debemos mantener y practicar altos estándares de higiene porque es muy importante desde el punto social y sanitario.

Limpie su casa con aerosoles antibióticos. Báñese cuando sea  necesario. Lave su ropa y colóquela en un cubo de líquido antiséptico. Use máscaras cuando salga de su casa si su área o sus alrededores están afectados por la epidemia. Limpie los picaportes de las puertas. Mantenga sus dispositivos digitales limpios. Use un filtro de aire si usted o un miembro de su familia tiene algunos  síntomas, como tos seca o estornudos.

En caso de contraer la enfermedad,  contactar con el médico lo antes posible

Si se enferma, busque asistencia médica lo antes posible. Si los resultados de su prueba  Covid-19 son positivos, será puesto en cuarentena según las instrucciones de su gobierno local / nacional.

Pero si los síntomas son los habituales, deberá quedarse en casa y tomar antibióticos según las instrucciones del médico que le atienda. No espere a sentir dificultad para respirar, toser y estornudar; contacte   con su médico lo antes posible.

No asustarse

Debido a las nuevas tecnologías, las noticias se difunden de una esquina del mundo a otra más rápido que nunca. La gente entra en pánico y pierde la esperanza incluso antes de que la epidemia afecte a su propio país. No hay necesidad de entrar en pánico, y aunque no exista una vacuna o una cura segura para esta enfermedad,  la tasa de mortalidad del coronavirus es muy baja. El coronavirus tiene actualmente una tasa de mortalidad del 2-3% en todo el mundo. Esta cifra está muy por debajo de la tasa de mortalidad del 10-12% del SARS de 2002. Según las estadísticas recientes, se han registrado más de 259,000 casos confirmados, de los cuales 10,500 han muerto y la buena noticia es que 89,900 se han recuperado de esta enfermedad.

Tenga en cuenta que esta epidemia no es una enfermedad mortal como el virus del Ébola, que tiene una tasa de mortalidad de hasta el 90%. El pánico es el gran enemigo de su mente, y puede usted perder incluso antes de que comience el juego. Manténgase fuerte, limpio y sano.

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