Oración de la mañana
En el nombre de Al-lah, el Clemente, el Misericordioso
No hay digno de ser adorado excepto Al'lah, Muhammad es el Mensajero de Al'lah
Musulmanes que creen en el Mesías,
Hazrat Mirza Ghulam Ahmad Qadiani (as)

La mañana es una parte fundamental del día por lo tanto es igualmente importante que amanezcamos potenciando nuestro interior físico, intelectual y espiritual. Aquí te decimos como:

Potencia tu espiritualidad

Oración al despertarse:

Alhamdu li-Llahil-ladhee ahyaanaa ba`da maa amaata-naa wa ilai-hin-nushoor

Todas las alabanzas pertenecen a Dios quien nos devuelve a la vida (nos despierta) después de hacernos morir (dormir), y a Él retornaremos.

Comentario:

El sueño es una muerte parcial. Cuando nos despertamos, volvemos a la vida una vez más. Esto requiere que alabemos al Señor por revivirnos.

El Santo Corán dice:

Al-lah se lleva las almas de los vivos en el momento de su muerte; Y durante su sueño las de los que aún no han muerto. Y entonces retiene las de aquellos cuya muerte ha decretado, y devuelve a las otras hasta el plazo determinado (39:43)

Oración para ir al baño:

Allah-umma innee a`oodhobika minal-khubthi wal khabaa-‘ithi

¡Oh Dios! Busco Tu refugio de todas las  cosas (físicas y espirituales) dañinas y malignas.

Comentario:

Si no liberamos regularmente de los residuos producidos como resultado del proceso de digestión, esto puede causarnos muchas enfermedades. Además, la materia expulsada puede contaminar el aire y causar otros riesgos para la salud.

Mediante esta oración, buscamos la protección de Al-lah contra todos esos posibles problemas. Además, debemos recordar que también es necesario mantener limpios, no sólo a nosotros mismos, sino también nuestros cuartos de baño.

Oración para salir del baño:

(a) Alhamdu-lil’lahilla-dhee adhhaba `annil-adhaa wa `aafaa-nee

(a) Todas las alabanzas pertenecen a Dios, Quien me ha mantenido a salvo del peligro y me ha concedido buena salud.

(b) Bismil’lahi ghufraa-naka

(b) ¡Oh Dios! en Tu nombre busco Tú indulgencia y alivio.

Comentario:

Nuestro sistema digestivo es una de las bendiciones especiales que Dios el Todopoderoso nos ha concedido. Hace que la parte útil de nuestra comida se convierta parte de nuestro cuerpo y los desechos sean  liberados. Después de la finalizar este proceso, debemos expresar nuestra gratitud a Dios el Todopoderoso alabándole.

Oración para antes de comer:

BismiLlaahi wa `alaa barakatiLlah-i

En el nombre de Dios y con las bendiciones de Dios (yo empiezo a comer).

Comentario:

Esta oración destaca dos puntos importantes. En primer lugar, no hay nadie excepto Dios, el cual es el “Proveedor” de recompensas como la comida. En segundo lugar, no hay nadie excepto Dios, el cual es la fuente real de bendiciones, Quién puede darnos más alimentos que produzcan un efecto saludable tanto para nuestra alma como para nuestra salud. (La filosofía de las enseñanzas del Islam, p.20, Edición 1989)

Oración para salir de casa:

Bismil’laah-i tawakkaltu `alAllahi walaa haula walaa quwwata illaa biLlaah-i

(Salgo de mi casa), en el nombre de Dios y pongo mi confianza en Dios. (Nadie tiene) ningún poder (para estar a salvo de los pecados) y ningún poder (para hacer el bien) excepto con la ayuda de Dios.

Comentario:

Al decir esta valiosa oración, nos ponemos a nosotros mismos y nuestra casa bajo la protección divina contra todos los posibles males, percances y peligros del mundo.

Potencia tu cuerpo y mente

Las buenas rutinas no son agotadoras sino que exigen persistencia y asiduidad. Una buena rutina matutina puede ser una sólida una base para el trabajo de todo el día. Puede establecer un tono muy productivo para el resto del día. Una rutina matutina es en realidad un conjunto de acciones que haces por la mañana, normalmente antes de tu actividad principal. Si puedes gestionar tu rutina matutina, puedes gestionar cualquier cosa. No todo el mundo puede adoptar una rutina específica, pero hay algunos elementos importantes que pueden ser adoptados sin ningún problema. Aquí discutiremos algunas rutinas matutinas simples y fáciles de adoptar que pueden cambiar tu vida. Aquí hay 5 rutinas matutinas muy efectivas que pueden transformar tu vida:

  1. Despertar temprano
  2. Deshazte de tu teléfono
  3. Desayuna saludablemente
  4. Establecer un horario
  5. Desarrolla una rutina matutina y adhiérete a ella
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