Азирети Масийхи Мавъуд (алайхиссалам) мындай дейт: «Ва анистагфируу Раббакум сумма туубуу илайхи»[1]. Билип койгула, мына ушул эки нерсе бул үммөткө тартууланган: бири күч-кубат алыш үчүн; экинчиси алынган күч-кубатты иш жүзүндө көргөзүш үчүн. Күч-кубат алуу үчүн Истигфаар бар. Башкача айтканда, ал «жардам жана көмөк суроо» деп да аталат. Суфилер жазышкандай, дене тарбия аркылуу, мисалы гиря-гантел жана